Danh mục: Giấc Ngủ Và Sức Khỏe Thể Chất

Danh mục này tập trung vào vai trò của giấc ngủ đối với các chức năng cơ bản của cơ thể. Nội dung sẽ giải thích cách giấc ngủ hỗ trợ quá trình phục hồi năng lượng, duy trì hệ miễn dịch và giúp các cơ quan hoạt động ổn định hơn. Các bài viết mang tính giáo dục, cung cấp kiến thức tổng quát về thói quen ngủ lành mạnh và lợi ích lâu dài cho sức khỏe thể chất. Thông tin được trình bày trung lập, không mang tính chẩn đoán hay điều trị y tế.